2022下肢靜脈曲張怎么緩解比較好 怎樣預防下肢靜脈曲張注意事項

如果得了下肢靜脈曲張一定要注意預防，平時要注意不要再干久站或行走的工作，平時也不要穿一些緊身褲子。還要注意適當的進行一些活動促進血液循環，還要養成每天用熱水泡腳的習慣。還有在工作休息時進行一些簡單的活動，下面讓我們具體來看一下下肢靜脈曲張的預防。

第一，盡量避免久站或行走，得了下肢靜脈曲張，一定要注意盡量避免久站或行走，在選擇工作時也不要選一直站著的工作。如果經常進行體位或者蹲著。要注意休息，簡單的進行一下伸腿蹬腿運動或者是踝關節的伸屈活動，從而就可以減輕靜脈的壓力。

第二，避免穿過緊衣服。在得了靜脈曲張以后一定要注意不要穿一些過緊的衣服，因為過緊的衣服會束縛著下肢。影響下肢的血液循環，并且如果摩擦過多衣服，就會弄破患處的皮膚，然后形成潰瘍。患者的病情使患者更不容易恢復。

第三，注意活動，如果一些得了下肢靜脈曲張的人引發了潰瘍，一定注意最好不要臥床休息。不嚴重的可以下床進行一些活動，可以促進血液循環。如果比較嚴重的在床上要注意抬高患肢，這樣就可以促進靜脈的血流。然后，有利于創口的愈合。

第四，每天泡腳。如果得了下肢靜脈曲張要注意，最好是每天泡腳，因為每天用熱水泡腳，不但可以消除疲勞，有利于患者的睡眠。最重要的是可以活血化瘀，促進患者的循環，改善下肢靜脈曲張的狀況。因為，人體大多數的脈絡都在腳上。

第五，多進行活動。平時帶工作休息期間要注意多做一些下肢的活動。多作雙腿上下擺動或者是蹬腿練習，平時也可以做一些簡單的腿部按摩。在家里的時候也不要總是把力量全部支撐帶兩條腿上，可以依靠桌椅來減輕重量，或者是兩腿輪流站立。

在得了下肢靜脈曲張以后一定要注意注意預防，否則會使自己的病情加重。不要再繼續干以前長時間站立或者行走的工作，要換一個輕一點的工作，還要改變以前的一些二郎腿的壞習慣。尤其是女生注意為了愛美。也不要在繼續穿緊身褲。