2022小小年紀貧血是什么原因呢 青少年貧血一般都是怎么引起的

雖然青少年的身體抵抗力比較強，但是每一位青少年還是應該去采取方法保護好自己，那樣自己才可以擁有健康的身體，同時現在社會上有一些青少年正在被貧血疾病所困擾，那么青少年患上貧血的原因有什么呢?

青少年貧血的原因是什么?

1.月經失血過多：青春期少女多已月經來潮，每次月經周期約失血30—50毫升，失鐵量約15—25毫克。由于人體有代償功能，能保持體內鐵質的相對平衡，一般不會因為月經而出現貧血。但有些少女患有“青春期功能性子宮出血”后，每次經量大或淋漓不盡，就會造成貧血。

2.需鐵量供不應求：青春期少女生長發育旺盛，需鐵量遠遠超出一般需要量，青少年貧血的原因為若不注意增加營養，不及時額外補充鐵質，就容易發生缺鐵性貧血。

3.盲目減肥：少女對鐵質的需求量本來就較高，但如果為了追求苗條身材而盲目減肥(減肥食品)，不適當地節制飲食，吃富鐵食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血。

4.生活無規律：學習壓力(壓力食品)大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠(睡眠食品)得不到保證，使健康(健康食品)受到影響，也可促進貧血發生。這是青少年貧血的原因之一。

如被診斷為缺鐵性貧血，建議在醫生的指導下服用鐵制劑，常用的就是體恒健牌鐵之緣片。也可以吃一些含鐵量較高的食物，例如動物血、肝臟、瘦肉、蛋黃、大豆、芝麻醬、雞胗、干果等，還可增加一些鐵強化食品的攝入量，例如鐵強化醬油、鐵強化面包等都是預防缺鐵性的好方法。不過值得注意，鐵的吸收和利用率還與維生素C、維生素A、維生素B2、葉酸、維生素B12等營養素有關，所以在補鐵的同時不要忘記補充這些，可以吃新鮮蔬菜水果、奶類等食物，達到食物多樣。

每一位青少年都要讓自己的身體擁有足夠的營養物質，而且要讓自己早睡早起，同時要及時釋放自己身上的壓力，那樣自己患上貧血的可能性才會比較低，同時各位貧血患者一定要去想盡辦法恢復健康。