2022霧霾天吃什么清肺最好 霧霾喝什么清肺最好

本來是來北京出差的，結果到了這里發現趕上的正是霧霾的氣候呢，兩米意外的地方是根本不能看到東西的，嚴重的影響了正常的生活和交通呢，這樣的氣候對人體的傷害性是最大的了，這個時候應該吃點清肺的東西才好。

1、冰糖雪梨水是可以清肺的，將梨切成小塊和水一起煮，冰糖雪梨水不僅喝起來味道甜美，而且有除痰，潤肺，補肺的效果。蘿卜有順氣消食的作用，而肺能否排除毒素就看腸胃是否健康、通暢，多吃蘿卜能使腸胃更加的健康、更通暢。

2、霧霾天氣應該多吃水果如：梨、柚子、小金橘等。桔子一向是人喜歡的水果，在霧霾天氣更加應該多吃水果了，桔子有著和胃潤肺的作用。多喝水能增強人的新陳代謝功能，從而更好的排除身體中的毒素，在霧霾天氣就更應該多喝水了，達到沖洗腸胃的作用。

3、霧霾天氣對人體的呼吸系統影響最大，極容易引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發作等疾病。多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜，確保維生素的攝入量，對霧霾也有不錯的預防作用。

4、霧霾的天氣因為此類人群抵抗力較弱，鈣需求量很大。平時應多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黃花魚(及其他海魚)、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅果，這些食物中富含維生素D，對補鈣很有利。

霧霾的天氣是很可怕的，嚴重的時候兩米內的東西都看不清楚的，嚴重的影響了正常的生活工作和學習呢，而且對身體的傷害性是很大的，人們通常是從飲食上進行調整的，所以這個時間里應該多吃一些能調理肺部的食物，對身體是有幫助。