2022頭頂發緊發麻發脹是什么病 頭發緊發麻是什么病的前兆

頭皮發麻是一種生理現象，這既可能是因為心理素質以及自然因素所導致的，也可能是因為患者本身存在著腦供氧不足、頸椎病、神經性疾病所導致的，出現這種癥狀一定要進行積極的治療，否則任其發展的話，極可能會導致病情惡化，產生一些其他的并發癥，嚴重威脅患者的身體健康！

頭頂發緊發麻是什么病

一、頭皮發麻是怎么回事

1、心理因素可能。

2、病理原因:腦血管病變致腦部的供血不足而引起功能障礙的可能很小，但不能除外；頸椎病可能存在，由于椎動脈更血不足，造成癥狀，因為現在年輕人長期的看書、上網等姿勢不對，造成年輕人的頸椎病的機率升高，可以到醫院拍頸椎正側雙斜位片看一下；還有一種可能就是神經源性可能，到醫院系統的檢查一下；還有就是可能腦部的實質性病變包括先天或后天性疾病，到醫院先做一頭顱CT掃描再看。

3、自然因素：因為最近天氣的變化等造成的生理性的調節失衡可能。

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二、怎樣緩解頭皮發麻

1、保持心情愉快，充分休息睡眠。定期量血壓。攝取低熱量或中等熱量飲食，因熱量太高易發胖，導致心臟血管的負擔增加，容易促使血壓升高。

2、適當的運動，洗澡水不要太冷或太熱。保持大便暢通，預防便秘。不吸煙、不酗酒、避免精神緊張。

3、注意飲食應清淡-低鹽低脂。飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。常喝降壓粥，芹菜，胡蘿卜這兩樣都有很好的降壓作用，可以和粳米一起煮粥，能起到很好的降壓作用。

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三、頭皮發麻飲食注意事項

1、多選用優質蛋白

蛋白質是大腦記憶思維的基礎物質，優質蛋白質可使大腦皮層處于良好的生理活動狀態，而且蛋白質生理效價高，吸收率高。常見有肉、禽、蛋、奶、魚、蝦。

2、攝入必需脂肪酸和卵磷脂

含有豐富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、豬心、墨魚及壓榨的花生油、橄欖油、亞麻油等。另外，雞、兔肉、鱔魚含有較多的亞油酸、亞麻酸。

動物的腎、血、腦、對蝦、深海魚(三文魚、大黃魚、沙丁魚、金槍魚)等含有較多的DHA和EPA。含卵磷脂豐富的有蛋黃、牡蠣、芝麻醬肝、腎、腦、大豆制品等。

3、控制精制加工糖

多攝入糧食、水果、龍眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷類等。

4、維持血液的微堿性

多食堿性食物如蔬菜、豆類、牛奶、菌藻類、茶葉等。