2022睡覺后背出汗的原因和解決方法 小孩睡覺后背涼還出汗怎么回事

炎熱的夏天，很多媽媽都感覺到自家寶寶特別容易出汗，睡一覺，后背、脖子都是汗，新媽媽不免擔心，寶寶是不是生病了，不然怎么出這么多汗，寶寶睡覺易出汗是什么原因?針對這個問題，下面由小編為大家做介紹：

炎熱的夏天，很多媽媽都感覺到自家寶寶特別容易出汗，睡一覺，后背、脖子都是汗，新媽媽不免擔心，寶寶是不是生病了，不然怎么出這么多汗，寶寶睡覺易出汗是什么原因?針對這個問題，下面由小編為大家做介紹：

流汗起著調節身體的內部溫度的作用，孩子的植物神經發育尚未完善，特別容易出汗。另外，流汗還可以幫助孩子排泄新陳代謝的廢物，同時也潤滑了皮膚。

由于小兒生長發育迅速，新陳代謝較成人旺盛，所產生的熱量及代謝產物也相對較多。同時，小兒植物神經發育不健全，在入睡時，主管汗腺的交感神經會因失去大腦的控制而一時興奮，出現汗多現象，這完全是正常的，這種是生理性排汗。比如一些寶寶白天活動量大，新陳代謝旺盛，神經系統也處于很高的興奮狀態。當他們晚上入睡后，由于神經系統功能發育還不完善，旺盛的新陳代謝過程還不能很快降下來，于是，大量的熱能就以出汗的方式在短時間內釋放出來，就會導致夜間出汗了。

另外，一些家長往往習慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處于生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫，這樣也會導致孩子生理性排汗增多。

應對策略：

對于生理性出汗，不必過于擔心。要注意適當減少孩子白天尤其是臨睡前的活動量，不要給他們吃大量的熱性食物和熱飲料，被褥隨季節增減，不能給孩子蓋太厚的被子。此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。

生理性出汗的特點是：其多見于3-7歲的小兒，常發生在小兒入睡后的半小時之內，一般會于睡后2小時之內慢慢停止，且以額頭出汗為主，并且可隨小兒年齡的增長而逐漸消失，日常生活中沒有睡眠不安、煩躁、驚跳等癥狀。