2022嗓子痛啞怎么辦最快最有效的方法 嗓子疼啞了怎么快速恢復小妙方

嗓子沙啞，如果嗓子啞了，就要多注意保養了，少說話，說話聲音不要太響，還要忌吃辣的食物。

預防嗓子沙啞:

（一）羅漢果，清熱止咳痰潤肺。

（二）橄欖，含食，能治喉腫痛，保護聲帶。

（三）蘿卜，生搗入姜汁，治失音不語。

（四）楊桃，生津止咳下氣，治咽喉炎、口瘡，用鮮果榨汁，慢慢咽服，亦能開音。

（五）甘蔗，能潤燥清肺，治咽喉炎、口瘡，利咽喉在中藥預防及治療，

治療嗓子沙啞:

（一）吉林參、麥冬，開水泡飲代茶服用，對音啞慢性音啞長服有效。

（二）胖大海、梨兩個（洗凈）、冰糖，共同煮為糖口作飲料服用，

對聲音嘶啞、干咳、咽喉不爽都有療效。

（三）金針菜（即黃花菜），用水一碗半煮熟 加入適量蜂蜜，徐徐若咽，一日多次，治用聲過度之聲嘶失音。

（四）生雞蛋一個打入碗 中，加細白糖調勻，用少量開水沏開，每晚睡前服 ，能潤喉利咽，治療聲嘶。

〈五〉尤加利、薄荷

嗓子痛調整飲食是上策

對付嗓子不舒服調整飲食是上策

百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。在季節交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。

花草茶、藥茶幫助潤喉

目前，在門診就診的患者中患咳嗽、咽喉炎、嗆咳的病人比較多，治療的時候要對癥，如果痰多要吃一些去火的藥物，能起到清熱解毒的作用，干咳的病人則需要服用滋陰清肺的藥才能對癥。

煙酒過度其實是嗓子疼的誘因之一，煙霧對人來說是一種異味，會起到不良的刺激，包括吸煙產生的煙霧、煙油等都會刺激到嗓子。酒則是辛辣的刺激，如果過量會在身體里凝結成濕氣，化成痰濕，讓人身體中的陰液更難生成。

對于嗓子疼這種癥狀來說，過多地喝水其實沒有什么好處，反而會加重身體的排泄負擔。每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養血。