2022乳腺癌避免哪些雌激素 乳腺癌避免妊娠的期限是

乳腺癌帶給女性身體和心理上的傷害是不能忽視的，近幾年的發病率逐漸增加，使越來越多的女性失去了本該有的美麗，甚至一些人因此而患上各種精神疾病，那么我們就來了解一些乳腺癌應該如何避免呢?

1.保持身心的健康：女性要進行自我調控并且駕馭一個好心情，精神舒暢的話，才有利于心理平衡和生理平衡。

2.控制身材：一定控制好高脂肪、高熱量的攝入，避免熱量太多而造成肥胖，尤其是在絕經期后更應預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險性。

3.生活方式：選擇科學的生活方式，作息時間的規律，飲食的平衡，盡量不吃動物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除煙酒，多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品。

4.婚育觀念：結婚最好在28歲之前，生孩子不要超過30歲，不提倡終身不育;進行及時的避孕工作，防止多次流產;生孩子后盡量要母乳喂養。

5.女性要加強保健以及進行乳房檢查，如果發現無痛性腫塊等不正常情況應及時到乳腺專科診治。

希望上面介紹的避免乳腺癌的方法能給女性朋友們帶來警示，只有重視自己的身體，定期做一些乳房的檢查工作，同時注意自己飲食和生活習慣的健康，就能擁抱幸福的生活和美好的未來，那么在這里就祝愿女性都能幸福健康的生活下去。