2022如何預防巧克力卵巢囊腫復發 預防卵巢囊腫吃什么食物好

卵巢囊腫是一種常見的婦科疾病，它的出現不但會嚴重影響到患者的正常生活，同時，也會對患者的身體健康有嚴重的危害，我們要重視日常的合理預防。

卵巢囊腫高發人群

1、青春期女性：青春期卵巢內分泌功能還未發育成熟，容易卵泡黃素化，形成黃素化囊腫。

2、家族史：母親、姐妹有卵巢囊腫的。

3、未生育過的女性：妊娠對卵巢腫瘤似有對抗作用。

4、城市生活的女性：壓力大，長期生活習慣不好，經常服用雌激素，食物污染，電離輻射等影響。

5、絕經女性：比較容易患卵巢囊腫，通常的年齡都在50歲以上。

6、營養過剩的女性：通常多是攝入過多脂肪，蛋白，高熱量，以及高膽固醇的食物。

卵巢囊腫預防

1、減少不必要的婦科手術：卵巢腫瘤的發生與婦產科手術有著密切的關系，應盡量減少意外懷孕，減少人工流產，以減少子宮內膜異位癥的發生。

2、注意經期衛生：女性在月經期要避免劇烈運動、過重的體力勞動、做婦科檢查和性生活。

3、保持心情愉悅：以免擾亂內分泌的正常調節機制而發病。

4、規律生活：在平時生活中養成良好的生活習慣，規律的生活，戒煙限酒。這不單單可以預防卵巢囊腫，更可以預防其它疾病的發生。

5、飲食忌過辛辣：飲食宜合理均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃過咸或辛辣刺激性食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。

6、加強運動鍛煉：適當的抽出時間加強體育鍛煉，增強體質，如跑步、游泳、打球等，這對預防卵巢囊腫是很有幫助的。

7、定期做婦科檢查：由于卵巢腫瘤前期癥狀不太明顯，應重視健康體檢，定期做好婦科檢查，最好每年做至少1次婦科檢查和盆腔超聲，如出現了腹脹、腹痛、月經紊亂等癥狀，應及時就診。

8、內分泌調整：其實內分泌綜合調理治療根據個人不同的排卵障礙的情況，卵巢囊腫的預防方法的方案的分支和走向都會有所不同，我這里也就不一一列舉介紹了。其實在女性內分泌的調理上，醫藥只能幫到你很小的一部分，關鍵還是要看你養成良好的日常的習慣，在飲食，私生活，心理心情方面都要注意了。