2022缺鐵性貧血吃什么最好 缺鐵性貧血煲什么湯好

補血的食物有很多，而尤其是一些食療方，對于缺鐵性貧血是可以起到不錯的改善作用的，如其中的一些湯類，補血效果就很不錯。那么喝什么湯 好呢?下面來給缺鐵性貧血者介紹其中的一些補血湯， 貧血者可根據自己的情況來選擇。

一、三味湯：紅棗 、紅豆 、花生紅衣， 各適量，加一起放適量水一起煮湯服食，有健脾、造血的作用。

二、花生紅棗湯： 連衣花生 ，紅棗，各適量，一起加水煎到花生熟爛即可服食。有溫補脾腎的作用。

三、當歸生姜羊肉湯：當歸 ，羊肉 ，生姜 ，各適量 ，把三者洗凈后入鍋，加料酒，清水適量，煮到 羊肉熟爛即 可調味食用，有 溫陽散寒養血的作用。

四、多子湯：枸杞子 ，女貞子 ，桑椹子 ，韭菜子 ，五味子 ，金櫻子 ，補骨脂 ，菟絲子，各適量，加水煎湯代茶飲。有 滋養肝腎的作用。

五、木耳紅棗湯：黑木耳 ，大棗各適量，洗好后加清水煮湯，湯成后加少許紅糖調味即可，有 補腎養血的功效。

六、雞血藤煲雞蛋：雞血藤 ，雞蛋各適量，把雞血藤洗好和雞蛋一起入鍋煮開，蛋熟后去殼取蛋，再煮十分鐘即可吃蛋飲湯 ， 有健脾益氣生血的效果。

七、參棗湯： 黨參 ，大棗，各適量，加水煎兩次 ，兩汁合并后吃棗喝湯，有 健脾益氣生血的作用。

上面的湯類對于缺鐵性貧血者就有一 定的調補作用，貧血者不妨根據自己的具體癥狀表現和體質來選擇其中的湯服 食，經常服用，對于貧血癥狀是可以得到糾正的，當然如果貧血嚴重的，建議 要及時配合藥物來治療，以防貧血越重，給健康帶來 更大的危害。