2022女性在生活中要如何預防乳腺癌呢 如何預防乳腺癌術后患肢水腫

??要做好乳腺癌的預防，最重要的是保護好自己的乳房，不要讓自己的乳房受到壓迫，專家指出，很多女性在過了某個年齡階段以后，都是比較容易出現乳腺癌的癥狀，所以我們在預防乳腺癌的時候，一定要關注以下的細節，不要犯錯誤。

??女性如何做好乳腺癌的預防呢

??（1）睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期朝一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

??（2）夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。佩戴合適的胸罩。可以減輕在劇烈運動時可能對乳房造成的損傷，但是胸罩的尺寸很重要，太緊會限制乳房的發育，局部血液循環受阻，太松又沒能起到作用，睡覺時以脫去胸罩為宜。

??（3）洗浴要得法。忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利，如選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松馳，也會引起皮膚干燥。

??（4）忌乳頭、乳暈部位不清潔。

??（5）忌過度節食。過度節食會使得乳房發育不健全，干癟無形，那么其他養護措施也就于事無補了。

??（6）適當做些豐乳操。輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

??（7）忌用激素類藥物豐乳。如長期使用或濫用，或輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來：月經不調，色素沉著;產生皮膚萎縮變薄現象;使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。

??乳腺癌患者要注意，治療乳腺癌的藥物雖然可以控制乳腺癌的病情，但如果長期服用，其藥效就會減弱，所以，總是吃藥并不是治好乳腺癌的方法，患者應該多注意自己的生活，減少生活中的一些不良的習慣，讓乳腺癌盡快消失。