預防股骨頭壞死的鍛煉方法 股骨頭壞死預防措施有哪些

相信不少人都聽說過股骨頭壞死這種疾病，雖然它不是一種很常見的疾病，但是它給人們生活帶來的影響也是非常大的。而如果我們要避免一種疾病的困擾，它的預防就顯得尤為重要。下面一起來看一下股骨頭壞死的預防方法有哪些吧!

①對股骨頸骨折采用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術后應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。

②因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。

③應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。

④對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動 保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種并及時就醫。

⑤飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。

以上這些就是股骨頭壞死的預防方法，只要大家牢記這些方法，并在生活中加以注意，養成良好的飲食習慣，不吸煙，不酗酒，堅持鍛煉身體，相信股骨頭壞死這種疾病一定會遠離我們。