2022女生痛經怎么辦緩解疼痛 女生痛經嚴重什么原因

痛經一般可分為原發性痛經和繼發性痛經兩類。在女生來初潮以后1-2年內，一般會出現原發性痛經，主要是伴隨月經發作的周期規律性小腹疼痛。繼發性痛經的癥狀和原發性痛經相似，繼發性痛經可由盆腔器質性疾病引起，長期有痛經的女性一定要去醫院檢查一下，以便確定是否有器質性病變。

痛經大多是由于內膜異位引起，有時會出現痙攣性疼痛感。也可能伴隨惡心、嘔吐、頭暈、乏力等癥狀，嚴重時面色發白、出冷汗。痛經時多喝熱牛奶，每晚喝一杯熱牛奶可緩解痛經，最好可以加一勺蜂蜜。經期忌食生冷辛辣刺激性食物及冷飲，多食溫性食物，如紅糖，紅糖性溫，味甘，入脾，具有益氣補血，健脾養胃的功效，可緩解痛經，活血化瘀。此外，要注意飲食均衡，避免過甜或過咸的垃圾食品，多吃蔬菜、水果、雞肉和魚肉等。

另外，經期要避免受寒及經期感冒，禁游泳、盆浴、冷水浴，注意經期陰道衛生，要注意調整心情，保持心情舒暢。如果出現劇烈性痛經，甚至昏厥，應先保暖，再適量服用解痙鎮痛劑。平時也可經常練習瑜伽或進行其他健身活動，可以增強體質，同時也有助于緩解痛經。

對于無生育要求的子宮腺肌癥引起的痛經，曼月樂環是首選：口服避孕藥也可對痛經有緩解治療作用，有效率達90%以上。此外，也可使用非處方藥如阿司匹林，乙烯氨基酚。

痛經會影響患者工作和生活，同時也應警惕婦科疾病，嚴重者也可造成不孕。長期受痛經困擾的女性朋友要定期去醫院體檢，關注自己的身體健康，及時發現，及時治療。經期是女性最脆弱的一段時期，這段時間一定要照顧好自己，保持良好的作息時間，健康飲食。