2022尿酸高的人喝什么湯好一點 尿酸高可以喝什么湯

尿酸是嘌呤分解代謝的最終產物，尿酸過多會引起痛風，尿酸過高的時候飲食方面也要注意。那么尿酸高喝什么湯好呢？下面我們就來看看吧。

尿酸由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成，在未經分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排泄掉 600毫克，處于平衡狀態。尿酸是人體嘌呤代謝產物。正常人體尿液中產物主要為尿素，含少量尿酸。下面是三款適合尿素高喝的湯。

1、綠豆百合湯

綠豆具有清熱去火的效果，百合也可以幫助我們有效的降燥，而且可以在一定程度上達到促進我們身體內部血液循環和新陳代謝的作用。綠豆百合湯飲用了之后能夠幫助我們的身體快速的形成尿液，增加我們的排泄速度，從而在一定程度上加快我們體內高嘌呤食物的排出速度，達到清潔我們身體內部和血液的作用。

2、蔬菜湯

在尿素高的時候，我們一定要注意多食用一些比較清淡的食物，同時增加對于各類纖維素和維生素的攝入量，這個時候我們就可以選擇食用一些蔬菜湯。蔬菜湯中既含有足夠的水分，可以幫助我們的身體補充水分，稀釋體內的尿酸成分，又能夠幫助我們補充維生素，通過植物纖維的作用來清潔血管。在制作蔬菜湯的時候，我們可以適當的加入一兩個雞蛋，將其打散，并且加入少量的淀粉進行勾芡，這樣做出來的蔬菜湯口感會更加的醇厚。

3、魚湯

尿酸高的人可以適當的增加對于魚肉的食用量，尤其是淡水魚。魚肉汁中含有非常豐富的蛋白質，可以幫助尿酸過高的人群及時的補充身體中所需的蛋白質成分，增加身體的免疫力和抵抗力。在平日里我們可以做一些鯽魚湯來飲用，首先將清理好的鯽魚煎制兩面金黃之后，再倒入適量的清水，燉煮二十分鐘之后，即可加入調味料食用。但是需要注意，在做鯽魚湯的時候不要在湯中放入豆腐，因為豆腐可能會增加我們體內的尿酸含量。