2022男性更年期應該怎么辦 男性更年期家人怎么辦

男性更年期惡心可以從飲食方面、藥物方面、其他方面進行調理。

1、飲食方面

當男性更年期惡心時，在飲食上要多注意，如：多吃西紅柿、蘋果、玉米，可以吃雞肉，不吃柑橘、豬、牛、羊肉等容易導致上火的食物。每天可以多喝些綠茶或者菊花茶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料。糖分要少量攝入，少吃油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果等高蛋白、高維生素的食物。

2、藥物方面

在藥物方面，男性更年期惡心，可以服用雄性激素類、維生素類藥物。男性出現更年期大多是因為體內的雄性激素含量低，可以根據醫生的建議，補充睪酮等雄激素藥物，可以明顯提高體內的激素水平，從而緩解更年期惡心的癥狀。維生素類藥物不僅可以幫助身體吸收藥物成分，提高體內的藥物濃度，還可以調節內分泌失衡導致的惡心等不適。

3、其他方面

男性更年期惡心，在服用藥物的基礎上，每天早上起床后喝一杯溫開水，進行適當的運動，對男性的更年期都有著重要的作用。不熬夜，保證充分的睡眠，形成有規律的生活習慣。避免過度勞累與激動，保持心情愉快，可以有效平衡體內中的各種激素含量，有助于緩解病情。