2022宮寒能汗蒸嗎怎樣能治宮寒呢 吃了祛宮寒中藥徹底沒有宮寒

在我們生活的周圍，很多女性都屬于寒性的體質都存在宮寒這種狀況，那宮寒是什么呢?這是從中醫角度來講子宮寒冷，通常病人會有一些急性或慢性炎癥，比如陰道炎，子宮內膜炎，宮頸炎等，宮寒是可以預防的，下面就為大家介紹預防宮寒的幾個措施。

宮寒往往是女性腎陽不足，子宮失去溫暖所表現出來的一系列癥狀表現，而從西醫的角度來講，女性患有的一些急慢性炎癥，比如陰道炎，宮頸炎，子宮內膜炎等都屬于中醫所講的宮寒范疇。引發宮寒的原因并不算，少有的是天生的體質，后天的因素主要是生活寒冷，多吃寒涼的食物過于勞累，容易發怒等導致陽氣損傷所形成的。

要想預防宮寒，第一要注意調節飲食，女性本身就屬于陰性的體質，所以不要吃過于寒涼的食物，即便是在炎熱的夏季，也要少吃冷飲寒性的瓜果等，從冰箱當中拿出食物，最好是放一段時間或者是熱一熱再吃，平時可以多吃一些核桃，大棗，花生等暖氣補腎的食物。

第二注意加強保暖，冬天的時候加強保暖，不用多說了，而夏季的時候室內開著空調可以披上一件外套或者是披肩，還可以將腰部保護好，并且不要長時間在空調房間呆著，最好是隔一段時間走一走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，讓體內的寒氣散發出來。

第三可進行適當的鍛煉，快步走就是一個非常不錯的方式，可以在卵石路上行走，讓腳底的穴位和經絡得以刺激，提到暢通氣血，改善血液循環，讓全身變得溫暖的效果。

第四可進行適當的按摩，人的手上有許多暖宮的穴位，所以平時可以適當的按摩按摩或是敲打敲打，堅持一段時間效果就體現出來了。

上面我們將宮寒從中醫角度和西醫角度，都為大家做了相關的介紹，可以發現宮寒可能是先天的，也可能是后天的，但是在日常生活中做好相關的預防工作，也是能夠減少宮寒對女性所帶來的不良影響，讓女性的身體變得更強壯。