2022兒童過敏性鼻炎生動科普健康宣教 過敏性鼻炎健康宣教手冊

過敏性鼻炎作為現代人經常會得的一種疾病，在治療期間不加以重視的話不僅會嚴重影響我們的生活，甚至還會讓我們的嗅覺喪失，所以除了應當對癥下藥的進行相關的治療之外，在日常生活當中我們也應當學會一些基本的保健方法。來幫助我們恢復健康。

1，對于過敏性鼻炎的護理重點，我們應當把它放在日常生活當中的飲食調理上面，對于過敏性鼻炎患者來說，盡量要少食用一些刺激性的食物。芥末、花椒以及辣椒是應當嚴格禁止的，尤其是一些喜歡吃辣的鼻炎患者來說，應當適當改變自己的飲食喜好，適當降低飲食上面的刺激度，也能夠幫助我們的鼻炎得到恢復。

2，對于過敏性鼻炎患者來說，適當的體育運動是能夠幫助恢復鼻炎健康的，過敏性鼻炎患者不太適合的體育運動是相對來說較為激烈的有氧運動，對于過敏性鼻炎患者來說，舒緩但是能夠增強體力的運動方式是他們的首選。推薦鼻炎患者們采用快走的方式來進行鍛煉，此外瑜伽也是一種不錯的鍛煉方式。

3，改變不良的衛生習慣也是過敏性鼻炎康復的一大要訣，很多患者喜歡摳鼻子，其實在摳鼻子的過程當中，也是會一定程度的損害我們的鼻黏膜，鼻粘膜會對鼻腔起到一定的保護作用，一旦鼻黏膜受傷，我們的鼻腔也會首當其沖的抵擋不了有害細菌的清晰。所以一定要改掉摳鼻子的壞習慣。

想要擺脫疾病的困擾，不僅要依靠藥物的治療，最重要的還是需要自己擁有健康的心態和健康科學的飲食搭配和作息習慣，因此想要徹底的攻克過敏性鼻炎，也需要患者擁有很好的恒心以及對鼻炎的科學認知。