2022髕骨骨折術后鍛煉時外側疼痛 髕骨骨折術后鍛煉多久不再反彈
髕骨骨折的出現，也是讓患者朋友們受盡了痛苦，但是這個也沒有辦法，既然已經發生了，患者朋友們還是要積極的面對，通過手術盡快治療后，在手術后也要積極的做好髕骨骨折術后的鍛煉，具體該怎樣鍛煉，這個就是我們患者朋友們要做的。
要注意踝泵的鍛煉:患者朋友們活動腳踝是要緩慢,盡可能大范圍的活動腳踝,促進循環,腫脹,預防深靜脈血栓形成具有重要意義。
早期在受傷后,疼痛略減少,應該開始練習四條腿肌肉收縮,每小時不少于100次,肢體的四個肌肉粘連,萎縮,弱點,下走,奠定了良好的基礎。如果沒有禁忌,應在任何時候促進髕骨,預防髕骨和聯合表面附著力,腳踝和腳關節活動鍛煉。膝蓋軟組織修復后,腿開始練習。清理完傷口之后,如局部腫脹液、石膏支持下拐杖,不負重。手術后,沒有必要石膏外固定,關節運動的功能可以在早期階段。
4-6個禮拜后就可以把外固定拿掉,膝蓋彎曲和擴展的開始實踐活動。經過長時間固定和膝關節都不同程度的功能障礙運動,所以我們應該采取多種形式和方法,鍛煉,如主動和被動相結合的練習,床上睡覺和鍛煉運動結合運動設備和不運動裝置。只是去除外部固定,主動屈曲是困難的,更被動的形式開始,當別人幫助膝蓋;某種活動后改變了活躍。病人可以活躍的膝蓋在床上擴展和彎曲,還可以幫助在床邊或門蹲膝屈曲練習。沙袋緊迫的方法也很簡單,讓病人坐在床的邊緣,肢體的床邊上,腳踝上的壓力大約3公斤的沙袋,每15分鐘,每日2-3次,但應該注意的是,被動的力量來減輕,以免造成新的損傷,和運動強度應因人而異,這樣就不會導致疲勞是適當的。
通過上面的內容介紹，想必大家對于髕骨骨折術后鍛煉方法都已經清楚了吧，對于鍛煉，家屬朋友們也是有責任要監督好的，同時患者朋友們自己也要自覺，聽從醫生的指導，進行正確的鍛煉，最后希望患者朋友們早日康復，拜托疾病的折磨。
