2022寶寶多大開始吃dha最好 母乳寶寶幾個月吃dha最好

關注腦健康應從寶寶出生開始，那么讓寶寶吃什么才能使其更聰明呢?DHA對兒童智能發育的重要作用：兒童的智能包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創造力。0～6歲是兒童智能發育的關鍵時期。有研究顯示在這一時期補充了DHA的孩子在認知、語言、運動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。

母乳中的DHA含量正合適。

純母乳喂養的嬰兒不需額外補充DHA制劑。媽媽飲食營養均衡多樣性，一般都可以滿足母乳的DHA含量，所以無需再增加專門的DHA營養補充劑。

多補會給嬰幼兒增加代謝負擔。

DHA屬于多不飽和脂肪酸，不太穩定，如果通過DHA補充劑補充太多，可能不是好事，會增加體內的負擔，甚至氧化產生對人體有害的自由基。因此，DHA不是補充越多越好。需要則補充，對健康有利。盲目跟風補充不一定是好事。

有專家指出，“攝入超出需要量DHA并不會讓孩子更聰明，只會轉化成能量“燃燒”掉，浪費錢而已

談到促進腦部發育的營養素，不能不提到DHA。有關研究表明，脂肪和類脂質(膽固醇、腦磷脂、卵磷脂)是神經細胞發育和增殖所需的基本物質。其中， DHA是腦細胞膜中磷脂的重要組成部分，對腦神經傳導和突觸的生長發育尤為重要。因此，補充足量的DHA將大大促進腦神經元中突觸的生長和傳導的效能，維持腦細胞之間的高效聯系，讓寶寶的 “大腦互聯網”更發達。