嘴唇被咬破了怎么快速恢復 嘴唇外部咬破了怎樣恢復的快

生活中有些時候會不小心咬破嘴唇&口腔，此刻若不注意飲食和生活細節會惡化發展成口腔潰瘍，難以吃飯，難以入眠，所以這里給大家一些小建議。

1.擺正心態-不要緊張我們很快會好的

正常人咬破口腔后生理恢復周期在一周左右，所以不要急再忍幾天，擺正心態然后我們開始主線任務縮短恢復周期。恢復原理是補充維生素輔以消炎藥加之良好的生活習慣。

2.哪些藥會有好處

我們這個時候只需要兩種藥，只有兩種。一是消炎藥如阿莫西林，二是維生素藥片如維生素B2，一般吃這兩種藥適當緩解疼痛而且效果明顯。

3.生活細節方面

（1）刷牙：不建議去刷牙，因為牙膏和牙刷都會帶來對傷口的刺激。

（2）飲食:（一句話多喝粥多吃青菜少吃肉 -扎心了）清淡為主，避免上火食物，那些呢，一般有雞肉，臘肉，辣椒，桔子，荔枝。反之可以吃些敗火食物，一般蔬菜敗火，另外皮蛋敗火奇效。

（3）注意早睡，早睡提高身體免疫力，助于恢復。

4.難受的一周吃什么

我們這個時候很脆弱，看著朋友伙伴吃好吃的真的很難受。我們需要吃些什么，高熱量食物是不錯的選擇，避免咀嚼帶來的二次傷害。那么一天基本兩碗粥，兩個香蕉，加一碗意面（這個推薦）如果餓適當糖水，這個是比較合適的。飲料我們適當和補充維生素的如脈動，維他命水。

5.快速入睡

（1）準備睡前來杯濃牛奶

（2）吃點消炎藥會輕微頭暈想睡

（3）做重復的事情保證頭腦疲憊，如同一個模式的游戲重復多遍。

（4）看書，適當調低燈光看一會兒書

（5）應該是能快速入睡了