足跟底骨刺的最佳治療方法 足跟骨刺吃什么藥

在我們的日常生活中，我們離不開腳和手的使用，所以這兩個部位往往會產生很多的疾病，那么為什么呢?據專家介紹由于使用的頻率很高，我們手和腳的功能越來越弱，到了最后承受不了后產生了疾病。下面就讓我們了解一下怎樣才能預防骨刺。

1、適當進行體育鍛煉

避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。因此骨質增生康復的方法在于運動，意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質量。

2、及時治療關節的損傷

關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

3、、減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。

手和腳對于我們的生活很重要，沒有手我們無法做事，沒有腳我們無法行走，所以這兩個部位一旦患病，那么對于我們的生活工作會造成巨大的影響。有一天你感到手腳不舒服那么最好去醫院做全面的檢查。