子宮肌瘤瑜伽體式 子宮肌瘤瑜伽運動法

眾所周知瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的運動。瑜伽可以培養人們生理、心理、情感和精神方面的能力。是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。如果練習瑜伽有一段時間能達到強身健體的作用，同時也能夠增強抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾病的發生;瑜伽還有幫助我們修身養性、使內心更加平靜。長期的練字讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。練習瑜伽還可以改善個人情緒。由于練習瑜伽會使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，對生活充滿信心，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。

子宮肌瘤患者往往會表現出以下幾個特征：一、月經發生變化：一般表現為月經周期縮短、經期時間變長、月經流量增多、不規則陰道流血等。二、腹塊：腹部會呈現脹大狀態，伴隨著下墜感。三、白帶增多：白帶會逐漸增多，有時產生大量膿血性排液及腐肉樣組織并伴有惡臭味。　四、疼痛：一般普通患者不會有腹痛感，常出現腰背酸痛等，當情況嚴重時，會出現急性腹痛肌。五、不孕：子宮肌瘤給輸卵管施加壓力導致其扭曲，或者使宮腔變形影響受精卵著床，最后致使不孕。

瑜伽雖然是種有益于身心健康的運動，但要因人而異，對于患有子宮肌瘤的患者來說看其嚴重程度，如果輕度的患者，進行瑜伽有利于心情的愉悅，而重度的患者盡量避免肌肉拉傷以及撕裂。

總之，子宮肌瘤患者要在生活中注意休息，保證充足的睡眠，還有就是要學會控制自己的情緒。注意在飲食上清淡一點，多吃一些水果蔬菜，從而預防自己患上子宮肌瘤這種疾病。