中醫補腎壯陽按摩手法 補腎壯陽的穴位治療視頻

每個男性都希望自己可以有個強壯的身體，可是有些人因為平時的工作比較繁忙，沒有時間去鍛煉身體，就會出現腎虛的癥狀，嚴重影響自己的身體健康。雖然說市場上有很多強腎的藥物，可是這些藥物大多數都是激素類藥物，長期服用是會有依賴性的，建議腎虛的人去試試中醫按摩穴位來治療腎虛。

搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居“帶脈”，是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

搓面部

在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在于舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。

搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但最好稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3～5次為宜，每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。干性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。

搓腳心

人體在腳心上反射區較多，經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。

具體做法是，干搓時左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中，泡至腳發紅，再按干搓的方法搓。

學會上面的這幾種按摩方法以后，男性再也不用害怕自己腎虛了，即使您沒有腎虛經常按摩一下也是非常舒服的，對身體也是有很多益處的。就是大家在按摩前一定要去學習一下穴位的位置以及力度，瞎按是沒有用的，還有可能造成更為嚴重的傷害。