脂肪肝能吃魚嗎吃什么食物比較好 有脂肪肝和尿酸高的人吃什么食物

每一個人體內都有一定量的脂肪，同時脂肪的作用非常巨大，可以給人們提供熱量，而且一個人如果想要健康的身體，那么每一天都應該吃適當的脂肪，但是現在社會上卻有一些人患上了脂肪肝，從而影響了自己體內的脂肪，那么有哪些食物可以幫助人們預防脂肪肝呢?

一、牛奶

因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。??

二、玉米

含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。??

三、海帶

含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。??

四、甘薯

能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的守多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。??

五、大蒜

含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。??

六、洋蔥

所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

以上這些食物不僅僅可以幫助人們預防脂肪肝的發生，還可以給人們提供大量的營養物質，所以每一個人都應該多吃以上這些食物，同時人們如果想要遠離脂肪肝這個疾病，那么就必須去學習一些關于脂肪肝的知識。