職場社交恐懼癥怎么克服 職場小白社交恐懼癥

職場中難免會和各種形形色色的人交往，但是身邊總有一些人害怕和別人交流，特別是在公共場合，這就是我們常說的社交恐懼癥。那么究竟是哪些原因影響職場白領社交恐懼癥?今天小編就為大家答疑解惑!

1、缺乏鍛煉。

有人認為自已缺乏社交技巧和能力的培訓鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應，導致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成緊張害怕。

2、自我貶低。

有的患者他們在社交過程中的行為其實是恰當的，但患者卻認為自己的表現不對，所以是患者對自己的評價不恰當。在社交過程中，患者的自我貶低起著重要作用。不少患者對自己要求過高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊與喜歡，這就不可避免反復造成自我挫敗，終于導致見人就緊張害怕。

3、社交動機不純。

有些患者社交的動機不純，希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可能會感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對我有什么看法，我一概毫不在意，就不會緊張害怕。

4、人格特性。

如果一個人傾向于控制別人對他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，或者完美主義傾向強烈，恨不得在別人面前表現得完美無缺。那么這種人便容易患社交恐懼癥。

以上四點就是小編今天為大家推薦的哪些原因影響職場白領社交恐懼癥?相信通過以上的簡單介紹大家對此都有所了解和認識。此外患者應該樹立自信心，試著多和人溝通交流，學會控制情緒不要過度緊張。愿我們的分享能對您有所幫助!