長時間坐著會導致子宮脫垂嗎 長時間坐著會得痔瘡嗎

子宮脫垂是女性盆底的異常疾病之一，當女性盆底功能障礙或子宮韌帶松弛就會導致子宮脫垂，這會發生在任何年齡的女性，這在經歷過一次或多次分娩的絕經后婦女中很常見。輕度病例通常無癥狀，重度病例可能有腰骶部疼痛或下墜感，腫塊會從陰道脫出。那么，長時間坐著會子宮脫垂嗎？

子宮下垂與長期坐姿之間沒有直接關系，女性子宮脫垂不是由長期久坐引起的。應認為是自然分娩后盆底肌肉松弛所致，有些婦女自然分娩次數過多，自然分娩后過早進行繁重的體力活動，此時盆底肌肉無法恢復正常狀態。因此會導致子宮脫垂和陰道前后壁隆起，這通常會導致壓力性尿失禁和肛門擴張。對于患有特別嚴重子宮下垂的老年婦女，還可能看到整個子宮脫垂至陰道開口，這通常需要手術切除。

久坐不動不會增加子宮脫垂的風險，但長蹲位或長站立位和長期使用腹壓可增加子宮下垂的發生率。因為子宮脫垂的原因之一是腹壓升高會導致子宮脫垂，當蹲或站很長時間，并且這些不良姿勢持續很長時間時自然盆底肌肉就會形成向下的壓力。在這種情況下，腹部壓力全部增加到盆底肌肉，如果長時間刺激盆底，子宮脫垂的可能性會增加。特別是對于一些長期慢性咳嗽和腹部肥胖的人，由于這種長期的慢性刺激，該人群的盆底肌肉將出現嚴重的子宮脫垂。

長時間坐不會導致子宮脫垂，但長時間坐不利于盆腔血液循環，應該適度鍛煉。子宮位于盆腔中心，膀胱和直腸之間，平時應該注意鍛煉，避免久坐，這可能導致血液循環不良。預防性子宮脫垂術后應避免長時間站立和負重，可以做肛門收縮運動，收縮盆底肌肉，嘗試向上收縮肛門，每次收縮10-20次。

以上說明長時間坐著不會造成子宮脫垂。日常生活中避免吃傷氣的食物，如白蘿卜、泡菜、竹筍、蘿卜、茶、醋和其他食物，吃得太多會傷氣，失去營養，使產后身體沒有足夠的營養恢復，從而導致子宮收縮乏力。避免做一些劇烈的運動以免加重子宮脫垂，嚴重時要及時去醫院進行檢查對癥治療。