怎樣預防青光眼的方法 青光眼怎么預防效果最好

青光眼是一種在青年人群中容易患發的眼類疾病。青光眼的危害很大如果得不到有效治療，后期青光眼導致失明的風險很高。因此大家尤其是青年朋友應該給予足夠的重視。不過也不用過于擔心，一位青光眼是可以預防的。

怎樣做好青光眼的預防：

保持愉快的心情：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

保持良好的休息：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺，對預防青光眼十分重要。

不要暴飲暴食這也是常見的預防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

相關專家介紹應多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人青光眼預防適當多吃些，對身體大有好處。

少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。這是常見的預防青光眼的方法。

避免過勞，不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以預防青光眼要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

只要大家能夠每天持之以恒的堅持使用上面的關于青光眼的預防方法。青光眼永遠也不會找到我們。對于已經患上青光眼的朋友也不用擔心。因為隨著科技的進步，青光眼已經是可以治愈的疾病了。只要好好配合醫生治療。一定會很快康復。