怎樣預防膽汁反流性胃炎 膽汁反流性胃炎怎樣避免膽汁反流

許多胃病患者大多都有膽汁反流的情況，主要癥狀表現為胃部灼熱、燒心、脹氣和反酸。一些病情常年反復的患者甚至會出現胃粘膜萎縮和腸化的現象。很多胃病大多是由長期不當的飲食引起的，膽汁反流性胃炎更是如此，如何預防膽汁反流性胃炎?

?1、精神調理：患者要保持愉快的精神狀態，避免出現過度的情緒波動，這樣才能讓肝臟發揮其正常的疏通和排泄功能。此外，患者可以當地參與體育活動，這不僅可以調理氣血，增強體質，還可以讓人感到愉快和放松，對肝氣的疏導有很好的作用。但是，鍛煉不應過度，適度為宜。患者在日常應做到不焦慮、不生氣，以穩定的心態面對事情，這樣才能更好的配合藥物治療，達到治病、防治的目的。

2、飲食調理：膽汁反流性胃炎最重要的防治手段就是在飲食上的調理，飲食與胃腸健康有直接的關系，因此，患者日常應注意飲食的衛生，不要吃生、冷和不干凈的食物，為了防治膽汁增多，患者對于脂肪、甜膩的食物也應少吃，以免出現腹脹、惡心和嘔吐的癥狀。

3、食量得宜，不要過饑過飽：暴飲暴食容易增加胃腸道的負擔，一旦超過脾胃的正常消化功能，會導致積食難消、惡心、嘔吐和脾胃衰竭。因此患者要注意合理分配三餐的分量，早餐要吃得精細，午餐的量可以增加，晚餐應少點，如果晚上肚子餓需要增加宵夜，應以易消化的食物為宜，不要吃得太飽。

膽汁反流性胃炎患者應注意調整自己的飲食和生活方式，胃病三分靠治，七分靠養，只有養成健康的飲食和生活習慣，膽汁反流性胃炎才靠養得到最大程度的預防和控制，如果生活上沒有養成良好的習慣，即使再怎么吃藥，疾病還是會反復發作。