怎樣有效預防流感 怎樣預防支氣管炎

大家不要認為氣管炎不算什么疾病，一些氣管炎的患者就會懂得氣管炎的頑固了，對于治療方面，氣管炎是需要長時間的治療的，因為需要根治治療，不然會有復發的情況。在生活中其實是可以很好的預防這個疾病的入侵的，大家一起來學習預防氣管炎的方法吧。

預防

冬季鍛煉尤其是在劇烈運動后半小時，易產生運動過敏癥。大約有6%～8%的運動員曾在冬季室外鍛煉時發生過運動過敏。老年人和婦女更易出現運動過敏反應。

因為運動能使體內細胞攝氧量發生變化，寒冷空氣刺激皮膚，皮膚感受器傳導到下丘腦，受下丘腦支配的垂體會調節內分泌功能，使體內組織胺、內啡肽分泌增加而誘發過敏癥。

冬季天氣劇烈變化時，可暫停室外鍛煉2～3天，改為室內活動;運動前要充分做好準備活動，以提高機體對寒冷的適應能力;鍛煉時要掌握好運動量，一般不宜劇烈運動;鍛煉前1～2小時最好不要進食，這有利于減少運動過敏癥的發生。

據專家介紹，居室內因采暖而悶熱、空氣流通不暢、內外溫差加大，是導致冬季易患感冒的重要原因。因此醫生建議，冬季居室不宜太熱，空調、暖氣要開放適當，并注意通過使用排風扇或開窗等適時調節溫度，使室內空氣保持新鮮，室內外溫差不致太大。同時，進出房間，要及時加減衣服，適應環境變化，防止引發疾病。

以上是小編和大家介紹的一些預防氣管炎的方法，希望大家看完之后都可以很好的運用在自己的生活里面。想要有健康的身體就要知道怎樣去預防氣管炎。氣管炎對于呼吸道系統的影響是很大的，所以大家一定要保護好自己的身體健康。