怎么治療心理恐懼癥 恐懼癥心理治療能痊愈嗎
恐懼癥怎么進行心理治療?你有沒有什么是你最為害怕且極易抵觸的事情呢?其實，隨著各種壓力的傾巢而來，不少心理素質較差的人就患上了恐懼癥，是從內心發出的拒絕之聲。如不及時治療就會損害人的健康，那該如何治療恐懼癥呢?心理治療就不乏是趕走恐懼的一個好方法，下面就來看心理治療恐懼癥的具體方法吧。
1、積極的自我暗示
將恐懼輕松趕走的最有利的方法就是積極的自我暗示，時刻提醒自己不要害怕這件事兒。最常見的做法就是：每天對著鏡子前的自已說“我不害怕你，我能戰勝你!”通過這種積極的自我心理暗示，學會接納自己，培養自己的信心。
2、系統脫敏訓練
再好的自我暗示，也不是一天就能行之有效的。要想不害怕一件事或一個東西，需要一個過程來改變它，需要一步一步地來戰勝自己的緊張心理，這樣才不能出現反效果。
3、放松入靜訓練
“靜一靜”也是戰勝恐懼的一個方法，而且這個方法相較于其他效果更好。我所常用的方法就是找一個安靜沒有人打擾的地方，坐下來閉上眼睛，想像自己正處在一個幽靜地方，心境自然而然就變得平和起來。
治療恐懼癥應保持樂觀的情緒和信心，堅持治療。對于癥狀嚴重的患者應及時尋求心理醫生或配以適當的藥物治療。
4、轉移注意
轉移自己的注意力，也是一種較好的克服恐懼的方法，而且這種方法能夠讓你在短時間內忘記當前所害怕的事情。例如，有的小孩最怕打針，但為了治病必須打針。這時醫務人員在給他打針時，讓小孩看看墻上的畫，或給個小玩具，使他的注意力集中在畫或玩具上，而不再注意打針，恐懼也就消除了。
5、轉移刺激
把刺激物暫時移開，避免看見或接觸刺激物。雖然這種方法其效果不是太理想，不能從根本上消除對刺激物的恐懼，但這種方法能使恐懼的情緒暫時有所控 制。有學者報告，一個小孩看見田雞就很懼怕，在兩個月之內不讓小孩見到田雞，就消除了懼怕。可以后，小孩又見到了田雞他仍然和從前一樣恐懼。
以上就為大家詳細介紹了心理治療恐懼癥的五種方法，希望患有恐懼癥的你能夠嘗試一下這些方法，相信會給患者帶來極大的幫助。不管怎么說，要想徹底的擺脫恐懼癥，還需要從根本原因出發。
