怎么樣能預防腦血栓 怎么樣預防腦血栓不再復發

腦血栓是一些中老年人容易發生的嚴重腦血管疾病，這種疾病的發生往往比較突然，因此很多患者會因為搶救不及時而失去生命，即使搶救及時也容易出現偏癱等諸多并發癥，因此人們在平時生活當當中應該積極做好預防腦血栓發生的工作，那么，怎么樣預防腦血栓的發生呢?分析一下。

1、多飲水。我們知道，多喝水能夠防止血液粘稠度的增高，從而起到防止血栓形成的良好效果，因此如果人們一定要在平時注意多喝水，最好是在2000到2500毫升，尤其在夏季天氣炎熱出汗比較多的時候，更應該多補充身體水分以降低腦血栓的發生率。

2、戒煙、酒。預防腦血栓的發生一定要及時戒煙酒，因為煙酒對血管造成的危害非常大的，還常常會導致血液中的有害物質增多，而長期抽煙與喝酒，就會大大增大發生腦血栓疾病發生的幾率。

3、保持規律的生活。在生活中，一些中老年人的身體素質往往在降低，如果在平時的生活也沒有規律，那么就容易導致其代謝發生紊亂現象，促使血栓形成，因此平時生活一定要有規律，做到按時作息，早睡早起，避免長期熬夜和過度勞累，需要提到的是，應該避免吃飯后立即睡覺，因為在飯后腸胃內就積聚了大量的血液，此時立即睡覺的話就會導致腦部血液供給量進一步減少，同時還會導致血流速度減慢，非常容易誘發腦血栓，因此我們建議大家最好在吃飯后一小時再睡覺。

4、注意控制體重。在平時人們應該保持飲食的清淡，少吃油膩和高糖分類的食物，同時應要多進行運動，控制體重，從而降低發生腦血栓疾病的幾率。

除了通過上述方法來預防腦血栓疾病外，在平時還應該謹慎使用某些藥物，如需治療本身的一些原發病時，一定要經過專業醫生的指導進行用藥，用藥期間應定期去醫院進行復查，同時還要注意天氣的冷暖變化，及時根據氣溫變化增減自己的衣物，防止血管過度收縮而引發腦血栓疾病的發生。