怎么樣防止陰道松弛 女性陰道松弛怎么保養

女性的私處松弛不完全是時間的因素導致的。有很多的客觀因素都會導致女性的私處受損。比如說性愛次數過多，不安全的體育運動、順產等等等等。現在就一起來了解一下私處受損應該要怎么來保養。

一、練習骨盆體操

通過做體操的方式可以改善私處松弛的現象，因為可以通過這些運動來讓肌肉變得更加有彈性。來看一下站立式的鍛煉方式吧。比較方便，不需要在床上或者是在瑜伽墊上面才能做然后雙腿微微打開。首先保持站立姿勢，慢慢的收縮兩側的臀部肌肉，深呼吸，吐氣。重復這個動作多次，每天這樣聯系就能夠讓讓肌肉更有彈性，改善私處松弛的現象。

二、多喝酸奶

酸奶里面含有豐富的益生菌，經常喝酸奶的話也會有利于陰道里面的有益菌的繁殖，能更好的保護好陰道。可以減少炎癥、感染等情況的出現。但是要喝低糖的酸奶，如果是糖分很高的話，不但起不到保護的作用，反而還會導致陰道酵母菌的感染。

三、盡量不要選擇陰道沖洗的方式

很多的女性喜歡通過陰道沖洗來達到自己保養陰道的一個效果。不光是用婦炎潔等產品沖洗，有的時候還會使用插入式的清潔用具來清洗，這雖然也是有作用的，但是會加大陰道感染的可能性，最好是不要這樣做。陰道其實有自我清潔的功能，只要你每天都將個人衛生做好了，就不需要額外的產品了。

如果通過以上的這些方法還沒有效果，建議可以通過手術的方式來達到這樣的一個目的。現在有很多的女性都嘗試過這樣的一個方法，結果是非常成功的，因此大家也可以嘗試一下。