在生活飲食方面怎樣做預防咽炎 唱歌人用什么中草藥預防咽炎最好
在耳鼻喉科中，最為常見的疾病就是咽炎，這種疾病的治療難度比較大，而且不容易痊愈，所以，為了預防咽炎這種疾病的發生，專家建議大家要從身邊小事做起，注意個人衛生，做好護理方面的工作。
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥，常表現為咽部不適，有異物感，或有干嘔、堵塞、咽癢、干燥等癥狀，臨床研究表明，慢性咽炎的發生與生活在不良環境中有關。
注意口腔衛生：注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，改善咽部環境，預防細菌感染。
清淡飲食：凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物都會對咽部的黏膜有傷害，應避免吃這些辛辣刺激及油炸之品，多吃一些含維生素C的水果、蔬菜。
禁煙禁酒：煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最，吸煙、喝酒對咽部的危害極大。
保持室內空氣清新：空調環境下，要經常開窗通風，室內放盆水，增加濕度。同時要避免吸入粉塵、煙霧、刺激性氣體。如在有粉塵的環境中工作，應戴口罩進行防護。
幾種預防咽炎疾病有效辦法
1、養成良好生活習慣：預防咽炎，平時就要養成良好的生活習慣、不吸煙、不喝酒、避免會感染咽喉的任何刺激物。
2、排除其它疾病的誘發因素：當病毒或細菌感染你的喉嚨時，會導致喉嚨腫大、疼痛和吞咽困難，嚴重的會出現呼吸困難、咽喉膜內層發炎、咽喉里出現多余的薄膜或流膿、發燒、頸部出現淋巴結腫大等現象。
3、空調房不宜久留：由于室內空氣流動性較差，室內溫度、濕度適合病菌的繁衍、生存。
4、多吃水果蔬菜，注意口腔衛生：多吃含維生素C的水果、蔬菜;每餐后注意口腔清潔。
上面是對于咽炎疾病日常護理措施的相關講解，相信大家對于如何預防咽炎疾病有了一定的認識，專家建議，咽炎對身體的危害很大，切不可大意忽視，平時要多加訓練，養成良好的作風習慣，對于有類似咽炎癥狀者，一定不要拖延，及時的就醫咨詢。
