魚仔膽固醇偏高的人可以吃嗎 膽固醇高尿酸高可以吃魚嗎

膽固醇高的患者在飲食方面尤為注意，而魚類又是很多人的最愛，那么膽固醇高的患者能不能吃魚呢？

膽固醇高能吃魚嗎

可以選擇食用。魚類中是否富含膽固醇和魚的品種有關，所以膽固醇能不能吃魚主要取決于食用的魚類，通常來說無鱗魚類和海魚的膽固醇比較高，有鱗魚及淡水魚的膽固醇比較低，另外魚類中內臟膽固醇含量較高。

膽固醇高可以吃哪些魚

部分魚類對膽固醇高的人有一定的好處，例如：

帶魚：常吃帶魚有護肝補血、潤膚養發的功效。雖然帶魚的脂肪含量高于一般魚類，但多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。

三文魚：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。

甲魚：甲魚降膽固醇。甲魚有較好的凈血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對高血壓、冠心病患者有益。

大馬哈魚：海魚中含有大量高級不飽和脂肪酸，可降低血中膽固醇含量。另外，生活在海水中的沙丁魚、鯖魚、鮭魚、鯡魚、馬鮫魚、大馬哈魚和金槍魚等才含有這種能降膽固醇的魚油。

金槍魚：金槍魚中的EPA、蛋白質、牛黃酸均有降低膽固醇的卓效，經常食用，能有效的減少血液中的惡性膽固醇，增加良性膽固醇，從而預防因膽固醇含量高所引起的疾病。

青魚：青魚體內含有多不飽和脂肪酸，可以擴張血管，防止血液凝結。青魚適宜水腫、肝炎、高血脂、高膽固醇、動脈硬化患者食用，不適宜脾胃虛弱、氣血不足和患有瘙癢性皮膚病的人食用。青魚油脂較多，適合烤著吃，保證肉的鮮嫩度。