孕中期為什么站著不腰酸坐著腰酸 懷孕15周腰酸脹正常嗎

懷孕初期是反應比較多，比較重的一個時期，最常見的妊娠反應有嘔吐惡心、嗜睡、乏力等多種癥狀。出現這些孕期反應的時候，準媽媽不要擔心，一定要放松心情，以樂觀的心態去面對，還需要加強休息，這樣是可以幫助準媽媽安全地渡過這一個特殊時期的。下面，我們就來聊聊懷孕相關的話題，說一說：懷孕15周腰酸正常嗎?懷孕15周腰酸怎么辦?

懷孕15周腰酸正常嗎?懷孕15周是孕早期，這是反應比較嚴重的時期，當然會出現各種各樣的孕期反應，其中腰酸也是懷孕15周的一種正常反應。這是因為懷孕促使了人體激素內分泌的變化。激素的變化會導致連結骨盆的韌帶出現松弛，當然除了韌帶還會對肌肉造成影響，使得肌肉出現松弛，造成脊椎的彎度加大，那么孕婦就會感覺到腰酸了。其實很多孕婦在懷孕初期都會有這種腰酸癥狀的出現，這是一種常見的現象。

懷孕15周腰酸怎么辦呢?我們知道這是比較正常的現象，所以準媽媽是不需要擔心的，只需要注意適當地鍛煉身體，同時增加營養的攝入，尤其是富含鈣質和蛋白質之類的食物。同時還可以平躺在床上，讓家人按摩一下酸痛的地方，但是力度一定要輕柔一些。也可以用熱毛巾敷一敷酸的地方，這樣是有助于血液循環的。

根據我們上面所說的，我們家知道懷孕15周腰酸是很正常的，準媽媽不需要擔心，但是要加強休息，平時要減少站立的時間，也不要提比較重的東西。當然調整飲食結構也很重要，要多吃一些鈣質豐富的食物，比如：雞蛋、牛奶、海帶、豆制品、蝦皮和紫菜等，這些可以幫助準媽媽減輕腰酸癥狀的。