孕晚期嘔吐后怎么緩解 孕晚期嘔吐如何緩解

懷孕期間有嘔吐這種反應，通常是正常的生理反應，和孕婦的自身體質有一定的關系，不過有的孕婦在懷孕早期的時候會有孕吐，到了中期就會消失，但也有一些孕婦在懷孕晚期的時候嘔吐又會卷土重來，這種情況該怎么辦呢？消除孕晚期嘔吐的方法有哪些呢？

第一、吃餅干等零食

有的孕婦在懷孕晚期的時候，胎兒營養需求比較旺盛，可能半夜醒來就會嘔吐，此時可以吃一兩塊餅干再重新入睡，早晨醒來的時候也先吃幾塊餅干，休息幾分鐘再起床，但應該注意不要吃得太飽，稍微填補一下肚子即可。

第二、喝熱牛奶

當感覺有嘔吐不適的時候，可以趕快喝上幾口熱牛奶，或者是喝幾口熱茶，對于生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物要注意遠離，盡量以溫熱的食物為主。

第三、保持安靜

孕婦在吃完東西之后盡量保持安靜一段時間，多進行充分的休息，少運動，但也不能完全不運動，而應該根據自己的身體狀況，到外面走一走，適當的運動有助于加快胃腸道的蠕動，減輕孕吐。

第四、遠離引發惡心的食物或氣味

孕婦的口味可能今天和明天就會發生比較大的變化，在孕晚期嘔吐比較嚴重的情況下，對于容易引發惡心的食物和氣味一定要遠離，有的孕婦開不了冰箱或聞不了廚房的味道，要盡量遠離這些場所。

第四、多喝水

孕婦平時應該適當的喝一些水，不過要每次少量的喝，一天可多次不要一口氣喝很多，不然胃很容易脹滿，就不會在裝下其他食物了。

孕晚期嘔吐往往是正常的生理現象，孕婦應該注意選擇一些有效的辦法進行緩解改善，除了上面介紹的飲食、運動這兩個大的方面之外，也應該注意保持良好的心情，轉移注意力，定期到醫院做相關的檢查，如有異常情況，早期進行恰當的處理。