孕期手指發麻后多久恢復 孕期手指發麻手腕疼

雖然不是所有準媽媽都會發病，但據估計20%～60%的準媽媽都難逃此"劫"，其中有些準媽媽的癥狀不是很明顯，也有些癥狀嚴重的準媽媽甚至會喪失手部活動功能，無法做出抓握動作。如果這種癥狀一直持續到寶寶出生，那就很可能會影響到媽媽抱孩子、給孩子喂奶等動作。真有這么嚴重嗎？到底為什么會出現孕期腕管綜合征？要不要去醫院治療？準媽媽別著急，一起來了解一下吧！

一、什么是孕期腕管綜合征？

在妊娠中、晚期，有些準媽媽會感到大拇指、食指、中指及無名指的前半截出現陣發性疼痛、麻木，有針刺或燒灼的感覺，有時還會從手腕到肩膀都很疼痛。這多數是由于孕婦全身水腫，腕部會積存大量的體液，導致腕管內壓力增加，還有妊娠期腕部筋膜、肌腱及結締組織發生了變化，使腕管的軟組織變緊，這些都會壓迫正中神經，導致手部麻木，即發生所謂的"孕期腕管綜合征"。

腕管綜合征是一種比較常見肌肉勞損病，是經常用手工作的人的職業病，如打字員、收銀員、鋼琴演奏員等，尤其是經常使用電腦鍵盤的女性，患這種病傾向更大。

孕期腕管綜合征經常發生在晚上，此時手腕里儲存了一天的體液，已經水腫了，如果睡覺時壓到手，早晨醒來時，手麻會特別明顯，有時候還會覺得疼痛難忍。

一般準媽媽兩只手都會出現這些癥狀，而且在孕期的任何時候都可能發生，但在懷孕的后半段，更有可能發生或加重，因為這時準媽媽體內開始滯留越來越多的液體了。腕管綜合征的癥狀通常會在生完寶寶后，隨著浮腫的減退而逐漸消失，但也有些媽媽的癥狀非常嚴重，甚至要持續到孩子一歲以后才能慢慢消退。

二、引起孕期腕管綜合征的原因是什么？

腕管是一個骨腔，三邊由腕骨組成，第四邊是一條環繞手腕的韌帶。在懷孕期間常出現的浮腫和液體滯留，不但會增加對這個相對狹窄、缺乏靈活性的腕管的壓力，而且還會壓迫穿過腕管的正中神經。正中神經向拇指、食指、中指和一半無名指傳遞感覺，拇指根的肌肉運動也依賴于正中神經，因此，當正中神經受到壓迫時，就會出現孕期腕管綜合征的種種癥狀。

三、怎樣緩解孕期腕管綜合征？

1、如果可能的話，孕期準媽媽應該避免任何需要手不斷用力的活動。盡管這些活動不是導致腕管綜合征的原因，但卻會使病情加重。

2、如果出于工作需要，不得不頻繁地用到手，準媽媽可以考慮在工作時戴上護腕或在手上戴夾板。

3、如果準媽媽在電腦前工作，調整好椅子的高度，好讓手腕在打字時不會向下彎。使用特制的人體工學鍵盤，在某些情況下，也會減輕疼痛。此外，還要記得經常休息一下，把手伸直一會兒。

4、如果晚上睡覺時，準媽媽感到刺痛，就變換一下睡姿，在胳膊下墊一兩個枕頭。注意不要壓著手睡覺。疼醒時，可以試著甩甩手，直到疼痛和麻木感消失。

5、如果晚上的不適癥狀非常嚴重，準媽媽也可以嘗試用夾板或帶子讓手伸直，別讓手彎曲。保持這個姿勢，會讓你的腕管變得稍微寬一點。

6、此外，瑜伽也有助于減輕腕管綜合征帶來的疼痛，而且還可以增加手部力量。

7、你可能聽說過服用大量維生素B6對孕期腕管綜合癥會有幫助，但臨床實驗證明維生素B6不會立刻產生效果。

四、患孕期腕管綜合征需要看醫生嗎？

如果孕期疼痛和麻木的癥狀一直持續，而且還變得很嚴重，常常感到麻木、肌肉無力或喪失感覺，那么就該到專門治療腕管綜合征的醫生那里接受治療。如果疼痛和麻木感影響到了準媽媽的睡眠或日常生活，在服用任何止痛藥之前，都應該先咨詢一下醫生。醫生或許會建議你戴手腕夾板或護手，把腕部固定于中立位有助于緩解疼痛。這種治療方法對很多患有腕管綜合征的人都有幫助。

此外，腕管綜合征會在生完寶寶后逐漸消失。如果寶寶出生后，媽媽們還有這些癥狀的話，就要去醫院進行專門的治療了。