孕期吃的鹽太多對胎兒有影響嗎 孕期吃鹽過多對胎兒有什么影響

生活中有些女性朋友在懷孕前由于口味重而喜歡吃咸的食物，但是在懷孕后還是改不了這個飲食習慣，殊不知準媽們如果繼續吃過咸的食物對自己和胎兒發育都會帶來一些危害。那么，孕婦吃鹽多有什么危害呢，下邊就詳細介紹一下這方面的內容。

1、影響腎臟健康：女性在懷孕期間吃鹽太多容易影響腎臟健康，這是因為太咸的食物中含鈉量都比較高，不僅會加重準媽們的腎臟負擔，還會影響胎兒的腎臟健康發育。

2、面部浮腫：如果準媽們在懷孕期間吃太咸的食物就會破壞內分泌而發生水分代謝紊亂的情況，如果長時間下去就會導致自己出現面部浮腫的癥狀。

3、皮膚黑黃：準媽們在懷孕期間吃鹽過多就會使身體內鈉離子增加致使面部細胞缺水而導致皮膚老化，特別是皮膚經過太陽暴曬后就會變得更加粗糙發黑，而且還可能會使胎寶寶生下來皮膚就黑黃而不白皙。

4、水腫：如果準媽們經常吃過咸的食物就會使身體內鈉含量增加，這樣很容易導致組織內鈉鹽潴留而發生水腫的情況，從而就會直接影響自身和胎兒健康。

5、引發高血壓：準媽們在懷孕期間如果長期吃太咸的食物就會加重腎臟負擔而使排鈉量減少，電解質紊亂而導致血鉀升高，從而就會使心臟功能受到損傷而導致血壓增高，進而就會導致自己發生妊娠高血壓等疾病，對于母嬰健康造成的危害是極大的。

6、影響胎兒發質：如果準媽們經常吃太咸的食物就會增加腎臟負擔而導致蛋白代謝異常，從而就會影響胎兒頭發吸收蛋白成分而出現頭發枯黃的情況。

通過上述相信準媽們已經了解孕期吃鹽多有什么危害了，建議女性朋友們在懷孕期間要多吃些清淡而有營養的食物，尤其是多吃些新鮮蔬菜和水果等富含維生素的食物，還可以多吃些富含蛋白質的食物如蛋類，瘦肉，奶類等，都具有增強體質，提高免疫力的作用，對母子健康都才有好處。