孕后期大腿根部疼是什么原因 孕期大腿外側根部疼痛是怎么回事

孕期的你是不是總覺得大腿根部好痛，翻身痛，走路痛，甚至是站的時間稍微有點長了都痛的不得了。其實，孕婦大腿根部痛是一個很常見的現象，那么孕期大腿根部痛是怎么回事？

一、孕婦為什么會大腿根部痛？

1.孕婦大腿根部痛的位置在恥骨部位，也就是恥骨疼痛。

2.孕婦孕中晚期的時候，胎兒日益增大，子宮也隨之膨脹，恥骨間隙就會隨之產生相應的生理變化而增寬。

3.未懷孕時，恥骨間的正常距離為4-5mm，懷孕時，因為孕婦激素的變化可以幫助韌帶松弛，兩片恥骨間的距離至少會增加2-3mm。

4.恥骨聯合分離幾乎會發生在所有妊娠女性身上。但有些孕婦可能由于對激素的敏感度太高，使得恥骨聯合區域非常松弛，兩者之間的距離超過10mm；或因骨盆的大小、排列有問題，讓這個關節處承受了較多的壓力，而導致了恥骨聯合過度分離的發生，于是就感覺到了大腿根部的這種疼痛。

二、孕婦應該怎樣緩解大腿根部疼痛？

1.孕婦睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭，在床上翻身，移動腳和臀部時，要盡量平行、緩慢地移動。

2.孕婦的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩增加疼痛。

3.孕婦要經常坐下來休息，坐下時，盡可能直立后背，并給后背一個很好的支撐，如在背后放置腰枕。

4.避免提重物，如果實在需要，使用雙肩包會更舒適一些。

5.如果某些動作讓你感覺疼痛，盡量避免這些動作。

6.如果情況非常嚴重，可以用彈力束帶束縛骨盆，以減輕對骨盆的壓力。但在使用時一定要在醫生的指導下進行，以免影響到寶寶的發育。束帶松緊度以骨盆能承受為標準，同時不嚴重影響下肢靜脈回流。