孕婦缺鐵貧血吃什么補得快 孕婦貧血怎么食補

孕婦貧血這是一件馬虎不得的事情，這是關系到肚子里面胎寶寶的生長發育的大事情，這時候如果貧血沒有及時的進行補充治療的話，在分娩之后那么很容易導致寶寶出現貧血，那么孕婦貧血就要補鐵，在哪些食物當中含鐵吃了能夠補血呢？

1.首先孕婦在出現了貧血之后可以多吃一些動物的肝臟，動物的肝臟東中含有的鐵質是最多的，并且吃了人體吸收也比較好。利用率很高，并且烹飪的方式也是比較簡單的，在這里為大家介紹一種動物肝臟的吃法：

每次使用半斤左右的豬肝切成條狀，之后在鍋里面熱油倒入蔥姜蒜翻炒之后再加入豬肝條子，翻炒到三成熟的時候就澆上適量的清水，然后等到開鍋的時候打入兩個雞蛋，攪拌一下，之后再次等到開鍋，開可以按照個人的口味，下入一些切碎的韭菜、食鹽，那么吃起來更加美味，豬肝和雞蛋、韭菜這三種都是補鐵的好食料，經常吃對于補血補鐵的作用非常好。

2.孕婦出現了貧血之后還可以食用一些黑木耳，黑木耳的鐵質含量也是非常高的，但是因為吸收率不是很高，還有就是油潤通便的作用，因此孕婦如果有腸胃虛弱的癥狀就不能吃了，如果孕婦貧血同時伴有便秘的現象那么吃些黑木耳來補血的話也是不錯的，還會起到通便的作用。因為豬瘦肉也是含鐵質的，在烹飪的時候用豬瘦肉兩種食物進行制作，那么經常吃的也是有補血效果的。

3.孕婦出現了貧血之后還可以多吃的食物就是花生、花生也是含鐵高的食物，補血的作用也是非常好的，使用花生、大棗和銀耳、粳米四種材料制作出來的粥，加上適量的紅糖調味，也是比較美味的，并且這種吃法老少皆宜。

孕婦貧血的時候還要知道的是，在補鐵的同時，多吃一些富含維生素的水果，那么更加更夠促進鐵質的吸收，這樣才會讓自己吃進去的鐵質得到最大程度上的利用，云孕婦貧血的時候單純的從食物中補血也是不夠的，還需要聽從醫生的建議，補充一些補血補鐵的制劑，那么效果更快一些，我們就更安心一些。