孕婦貧血吃什么補血最好 孕婦貧血吃什么能補血

在我們身邊，經常會遇到一些孕婦在產檢時被查出來有貧血的癥狀，需要補血，有的醫生會囑咐病人及家屬回家調整飲食，多吃一些含鐵的，能補血的食物。嚴重的醫生會給開一些補血的藥。其實，對于孕婦貧血來說，只要是多吃點補血的食物，一般就可以治好。

在女人懷孕期間很容易貧血，那么，貧血的孕婦一般有哪些癥狀呢?怎么能知道是貧血呢?當孕婦經常性的出現手腳冰涼、疲倦、眩暈、心悸等癥狀時，就是出現了貧血。貧血的孕婦只要注意每天攝取足夠的營養，多吃補血的食物，制造出更多的血紅素，貧血的狀況就會有所緩解。那么，孕婦貧血吃哪些食物可以達到補血效果呢?

首先，孕婦貧血大多都是缺鐵性貧血，可以多吃含鐵豐富的食物，如：動物的內臟、動物的血液、瘦肉等，這些食物即能補血還含有很高的鐵成分。其次，孕婦可以多吃些黑木耳、紅棗、紅豆等富含鐵質的食物滋補身體，達到防治缺鐵性貧血的效果。再就是，孕婦可以吃一些促進鐵吸收的食物，也就是含維生素A的食物，如新鮮的水果、蔬菜、牛奶、胡蘿卜、蛋黃等。對于一些有上班族孕婦，還可以補充些牛肉干、水果等營養豐富的零食。而且，隨著胎兒的發育加快、營養需求量的不斷增加，在懷孕后期，可以多吃一些高蛋白的食物，達到補血的目的。最后就是，孕婦一定要多吃一些魚、蛋、豆等高蛋白食物，這些食物不僅是胎兒發育必須的營養物質，也可以有效的治療孕婦貧血。

總之，女人貧血不是小事，特別是孕婦貧血，更不是小事，一定要引起高度的重視，要及時的補血，以免影響了胎兒的發育。在平是的生活中，一定要我吃一些含鐵多的、能補血的食物，還有一些能促進血吸收的食物，一定不要偏食，也不要挑食，只有這樣，才能確保自己的身體健康，確保胎兒的正常發育。