孕婦可以喝赤小豆蓮藕煲湯嗎 孕婦能喝赤小豆排骨湯嗎

我國有句古話叫做“病從口入”，也就是說人身體的病癥大多數都是通過嘴巴進入體內的，直接說明了食物和人體健康的直接關系。既然如此，孕婦的飲食就顯得尤為重要了，因為母體的健康，才能保證胎兒的健康。下面我們跟著第一寶寶小編來分析孕婦能不能吃赤小豆呢？

在我國，赤小豆又叫做紅豆，或者紅小豆，是一種紅色的橢圓形豆子，外表有光澤。赤小豆其實是一種藥食同源的食物，其營養十分的豐富，不僅能補充大量的營養，還能起到一定的藥效作用。小豆可以清熱解毒、利尿消腫、健脾益胃、補血生乳的功效，同時還能治療小便不暢、乳汁不通、下肢腫脹、四肢水腫、脾虛等癥狀。而老年人呢，通常使用赤小豆來養心，因為其補血效果極佳。（孕期吃什么補血呢？推薦一些好的補血食譜）

孕婦可以吃赤小豆嗎？

對于孕婦而言，孕婦是可以吃赤小豆的。孕婦在懷孕中晚期的時候，下肢會由于血液的供給不足而導致水腫，吃赤小豆就可以緩解這個癥狀，疏通血管，排除水腫。

到了夏天，孕婦有時候會感覺到心悸氣短，吃赤小豆也能適當的緩解癥狀，因為赤小豆具有養心的作用。

懷孕吃赤小豆煲湯好嗎？

1、懷孕吃赤小豆煲湯，可以加速血液流通，促進新陳代謝，使毒素盡快的排出體外。

2、赤小豆含有豐富的蛋白質以及碳水化合物、礦物質等，可以滿足孕婦對于營養的日常所需。煲湯的話，會讓營養更快的被人體吸收，易消化。

3、赤小豆含有比較多的是膳食纖維，對于孕婦孕晚期的便秘有很好的疏通作用。

4、赤小豆煲湯，可以在炎熱的夏季起到祛濕解毒、降溫降噪的作用，能預防孕婦中暑。

5、赤小豆中是含有一定量的葉酸的，要知道孕婦在懷孕期間葉酸的補充是非常重要的，所以吃赤小豆煲湯可以有利于胎兒大腦及神經的發育，預防胎兒畸形。