孕婦可以吃鯧魚嗎對胎兒有影響嗎 孕婦吃鮑魚還是蝦對胎兒好
鮑魚是人們餐桌上常有的食療佳品，不少人都愛吃，也喜歡它獨特的鮮美口感。鮑魚基本一般人都能吃，那么孕婦吃鮑魚對胎兒好嗎?
鮑魚的營養價值
1.鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。
2.鮑魚的營養是澳大利亞核桃的7倍。
3.鮑魚能養陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節血壓的作用。
4.鮑魚營養價值極高，富含豐富的球蛋白;鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細胞必需的代謝物質;
5.鮑魚有調經、潤燥利腸之效，可治月經不調、大便秘結等疾患;
6.鮑魚具有滋陰補陽功效，并是一種補而不燥的海產，吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨。
鮑魚的營養價值極為豐富，含有二十種氨基酸，每百克鮮鮑魚肉含豐富蛋白質23.4克，脂肪3.4克，無機鹽鈣32毫克，3.0毫克，鐵還有相當量的碘，鋅，磷和維生素A，D，B1等。天然野生原味即食鮑魚保留之營養價值勝干鮑。制成干鮑方法及烹調方法必定流失大量有價值之元素，失去原來味道及功能。
孕婦吃鮑魚對胎兒好嗎?其實，孕婦也可以放心食用鮑魚。鮑魚營養價值含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A、維生素E等營養元素。這些營養素對孕婦和胎兒都是很有益處的。不僅孕婦能吸收到鮑魚的營養，寶寶也能因豐富的營養補給而健康發育成長。另外，鮑魚本身補而不燥，屬于涼性的食物，非常適合孕婦“涼補”。
現代醫學早有研究認為，鮑魚是非常適合女性食用的，適當食用一些鮑魚對女性來說有補虛、滋陰、潤肺、清熱，養肝明目的功效。鮑魚被譽作“餐桌上的軟黃金”，它的價值之高可見一斑。不過，值得一提的是，雖然孕婦可以食用鮑魚，但是最好還是不要過量使用。孕婦的飲食中的“量”是非常有講究的，鮑魚中的蛋白質含量非常豐富，食用過多可能會對孕婦腸胃造成負擔，引起便秘。其實，太過滋補的食品最好都不要一次吃太多，否則可能會得不償失。所以，孕媽媽們在鮑魚進補時可一定要注意不要貪嘴了。
