孕婦吃油桃有什么注意事項 懷孕吃油桃有什么好處和壞處

夏天的時令水果非常多，而且夏天人們的胃口普遍都比較差，這時候吃一些水果根據開胃，油桃是夏天最常見的水果，它的表面很光滑，沒有水蜜桃一樣的絨毛，直接洗一下就可以吃，所以很多人愛吃，那么，懷孕吃油桃好嗎?下面讓我們來看看。

油桃甜酸可口，因此很多孕婦都愛吃，其實孕婦吃油桃挺好的，不但可以促進食欲，還可以補充營養，孕婦在懷孕早期大多數都沒有什么胃口吃東西，這時候吃一些油桃是非常好的，而且油桃不但富含維生素，還富含花青素、黃酮衍生物、綠原酸、兒茶素，對孕婦的健康是非常有益的，有些孕婦比較肥胖，還有高血脂現象，吃一些油桃對減肥、減脂很有幫助。

此外，油桃花還是可以補鐵的水果，所以經常食用油桃可以預防孕期貧血，而且油桃也含有維生素C，可以促進鐵的吸收，這對患有貧血的孕婦來說，也是很適合的水果。

不過孕婦吃油桃的時候要注意，一天吃一到兩個油桃就就可以了，不要吃太多，吃什么食物都是有一個度的，也不要覺得油桃好吃就只吃油桃，這樣也是不好的，要多種水果一起搭配食用，這樣才可以保證營養均衡攝入。

油桃雖然好吃，但是孕婦在吃的時候要注意一些禁忌，盡量在兩餐之間吃，不要在肚子餓的時候吃油桃，因為油桃也是酸性的水果，會刺激胃酸分泌，如果空著肚子吃，對胃部的傷害是很大的，還有就是，油桃的果肉比較硬，是屬于比較難消化的食物，如果孕婦的胃不好，最好不要多吃，而且吃的時候要慢慢咀嚼，這樣可以幫助消化。

說明這些就是關于懷孕是否可以吃油桃的介紹，油桃雖然營養價值高、味道鮮美，但孕婦要適量食用，而且要根據自己的身體情況吃，最好吃新鮮成熟的油桃，不熟的油桃很容易引起胃脹，所以孕婦吃油桃的時候要注意。