孕婦便秘吃蘋果管用嗎 孕婦便秘肚子痛吃什么好

在懷孕晚期因為寶寶這個時候發育速度是特別快的，所以很容易導致孕媽媽出現便秘的現象而在孕晚期，女性朋友就不能參加一些劇烈的運動了，而有一些女性朋友便秘，甚至會導致肚子疼，這就比較嚴重了。這時我們完全可以從飲食方面進行改善。

5、山楂

懷孕之后，很多女性朋友喜歡吃一些山楂，其實吃山楂也可以起到預防便秘的功效，山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，可有效地增進人們的食欲，幫助促進消化。對便秘患者有一定益處。如果腸胃不是很好的話，大家就不要吃多了。

4、蘋果

蘋果對腸胃功能也具調節作用，如果是連皮一起吃的話，不論是便秘還是拉肚子，都可以得到有效的改善。特別是對于孕婦朋友來說，蘋果是最佳的選擇，因為蘋果當中含有豐富的維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，很多女性朋友都害怕自己發胖。多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。

6、獼猴桃

獼猴桃不僅含有豐富的維生素C、鉀、鎂，并且其他水果當中少見的葉酸，氨基酸含量也非常豐富，而這幾種營養元素對孕婦以及胎兒來說都有很好的幫助作用。而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維，獼猴桃是改善便秘效果非常不錯的一種水果。

7、粗谷類食物

粗糧當中還有豐富的膳食纖維，非水溶性的膳食纖維，可有效地刺激消化道的運動，并且無法被消化酵素所分解，并且會在腸道當中發揮掃把的作用。將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。

綜合上述的介紹現在大家應該知道孕晚期便秘肚子疼應該怎么辦了吧，如果在懷孕晚期的話，大家便秘一定要及時治療，因為這個時候不僅會導致自己身體不適，并且有可能在生產的時候很麻煩。