預防心腦血管的食物 腦血栓忌口食物有哪些

很多疾病的發生都是由于患者朋友們不注意自己的飲食習慣而導致的。可見良好的健康的飲食習慣對于我們的健康是多么的重要，同時科學的健康的飲食能夠幫助我們預防各種疾病的發生，下面為大家介紹一下預防腦血栓的食物有哪些：

蘆筍：含有多種甙類化合物，蘆丁、甘露聚糖、膽堿、葉酸等對心臟病、高血壓有一定療效。

紅薯：具有消除活性氧作用，活性氧可誘發動脈硬化。

卷心菜：能使膽固醇轉化為酶后排出。

芹菜：嫩芹菜搗汁加蜂蜜，可防高血壓。

芥菜： 煮粥可以高免疫力，沖茶降壓。

大白菜：含微量元素硒---是心臟不可或缺的微量元素。

大蒜： 預防心血管疾病，降低膽固醇濃度，延緩血管硬化，增強心肌收縮力，使動脈硬化減輕，預防血栓形成。

蕨菜： 含蘿卜素、Vc、蛋白質、纖維素等多種微量元素及16種以上氨基酸，具恢復腦細胞功能，安神降壓。

大蔥： 有消除血管內不正常凝固，防止動脈硬化。

番茄： 含番茄素，能夠保護低密度脂蛋白，免受氧化破壞，可減少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的發生，防止動脈硬化。

黑木耳：能降低血液凝塊，緩和冠狀動脈粥樣硬化，對預防和治療冠心病有特殊效益。

黃瓜： 丙醇二酸在人體內可抑制糖類轉化為脂肪，有預防冠心病的功效。

苦瓜： 富含VB1，維持心臟正常功能。

希望讀者朋友們在平時的生活當中可以多吃以上所介紹的食物。這樣對于我們有效的預防腦血栓疾病是有百利而無一害的，只有我們以實際行動來預防腦血栓疾病，我們才能遠離這種疾病給我們帶來的傷害。