預防哮喘最有效的方法是什么 預防哮喘的有效方法都有哪些呢

哮喘時常侵犯一些人群，引起哮喘的原因有很多，假如治療不徹底，極易留下哮喘反復發作的病根，哮喘比較頑固，一旦發作起來就會嚴重的影響到正常的生活與工作，因此，做好預防工作可以減少復發的幾率，下邊介紹一下預防哮喘的6個典型方法。

1、糾正肥胖和營養不良

對于體型偏胖的哮喘患者應盡量降低脂肪的攝入量，避免過度肥胖形成痰濕體質;對于哮喘病史長、營養不良的患者應多進食優質蛋白質、多種維生素及含糖量高的食物，加強全身的營養。

2、避免食用產氣食物

日常生活中常見的產氣食物有豆類、瓜類、面食、甜點等。注意盡量不要一邊走路一邊吃東西，另外松軟、半流質的飲食有利于消化，又能避免嗆咳。

3、忌發物

忌發物也可以稱為忌口，也可以理解為忌過敏原，哮喘患者應根據自己的實際情況，選擇性地避免食用那些會引起過敏、誘發哮喘的食物，這樣既有利于減少哮喘發作的幾率，又不會影響攝取全面的營養物質。

4、忌煙酒

哮喘患者應時刻注意忌煙、酒，也要避免被動吸煙，少食用辣椒、蔥、蒜等辛辣刺激的食物。

5、少食冷飲及含氣飲料

哮喘患者尤其是兒童患者，夏天要注意少食冰激凌、冰棍等冷飲，同時也要少喝人工配制的含氣的飲料。

6、多飲水

飲水的重要性僅次于呼吸，多飲水能及時糾正失水，尤其對于發作期哮喘患者，還有利于稀釋痰液，促進粘痰的排出。

以上介紹了六種遠離哮喘的方法，希望能夠對你有所幫助。作為健康人在日常生活中要注意，作為曾經患過哮喘的人群，更應當做好預防工作，盡量不要復發，多次復發會使以后復發的頻率加快，病情加重。