預防前列腺炎喝什么茶 久坐怎么預防前列腺炎

??前列腺炎的預防重點就是避免接觸病因，畢竟目前引起前列腺炎的高發病因是非常常見的，其次就是前列腺的保健上，前列腺的保健方式有很多，比如運動中的慢跑，或者是飲食保健前列腺等，下面就能夠起到預防前列腺炎的飲食進行介紹：

??蛋白質

??精液合成重要原料之一是蛋白質，患有前列腺炎的朋友們在日常的飲食中不妨多多食用魚蝦、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質的食物。烹飪時盡量避免高溫，可以采用蒸煮和燒炒的方法，以防優質蛋白營養丟失。

??維生素

??很多綠葉蔬菜及新鮮的的水果都含有豐富的維生素，其中，維生素A能加速人體細胞再生，促進蛋白質合成；維生素C抗病解毒可增強人體免疫力；維生素E可增強精子活力，調節性腺功能。

??礦物質

??人體的健康成長離不開礦物質，如：鈣、鐵、鋅。如果男性朋友身體中缺乏鐵，就會導致性交后疲乏無力、面色蒼白，此外，適量攝入鋅、鈣、磷、硒等微量元素，也會對激發精子的活力有特效。

??另外，蘋果、南瓜子也是可預防前列腺炎的食物，蘋果可以消炎利尿，患者朋友們多多為自己的前列腺健康制定一個完善的食譜吧。

??需要明確的一點是，飲食預防前列腺炎只是一種輔助方式，飲食預防在有些情況下，并不能起到決定性的作用，所以，建議還是以前列腺炎的高發病因方面做為主要的預防方式，但需要對前列腺炎的高發病因有所了解。