預防前列腺癌的三種蔬菜 吃什么蔬菜和水果有利于前列腺癌

導致前列腺發生的原因有很多，跟遺傳因素，還有性生活過多，攝入高脂肪的飲食，肥胖，種族，地區，宗教信仰等都有關，是會給患者帶來很多不適的癥狀，像尿頻，尿急，惡病質，會陰部疼痛等，危及到生命，那么有哪些可以有效預防前列腺的蔬菜水果呢?

有效防前列腺癌的第一種蔬菜水果是番茄，番茄里面有一種番茄紅素的物質，具有獨特的抗氧化的功效，可以幫助清除體內的自由基，抑制有害游離基，降低男性患上前列腺癌的風險，男性最好每天都食用新鮮的番茄，能滿足人體的維生素還有微量元素。

第二種水果是獼猴桃，獼猴桃富含著氨基酸，其中的維生素c的含量是柑橘的五到六倍，還有維生素b1，胡蘿卜素跟鈣，磷，鐵等多種營養物質，特別是含有的谷胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞的突變有一定的抑制作用，可以經常食用。

第三種蔬菜是洋蔥，洋蔥含有一種槲皮黃素的化合物，這是目前最有效的天然抗癌物質之一，有實驗表明，它能防止細胞生物化學機制出現變異，另外洋蔥還含微量元素硒，這是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內的自由基，增強細胞的代謝能力。

可有效預防前列腺癌的蔬菜水果就是這些了，所以男性可以在平時的時候多攝入一些，是能夠有效的降低患上前列腺癌的幾率。另外男性也要多去鍛煉身體，像跑步，散步，爬山等來提高身體的抵抗力，少熬夜，戒煙忌酒，保持好健康的體重，少攝入一些高脂肪的食物，有個良好的心態，這樣才能讓身體更加的健康。