預防冠心病要注意的幾大細節 冠心病預防及保健措施

冠心病的發病因素很多，在平時的生活中我們要注意保持健康的飲食生活習慣，常吃油膩食物，喝酒，抽煙都有可能引發冠心病，同時還要兼顧葷素搭配保持營養均衡。如果患上冠心病要及時到正規醫院進行治療，爭取早日恢復健康。

冠心病，是一種最常見的心臟病，是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和(或)器質性病變，故又稱缺血性心臟病(IHD)。癥狀表現胸腔中央發生一種壓榨性的疼痛，并可遷延至頸、頷、手臂、后背及胃部。發作的其他可能癥狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥。嚴重患者可能因為心力衰竭而死亡。

1、合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

2、生活要有規律，避免過度緊張。保持足夠的睡眠，培養多種情趣;保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。

3、保持適當的體育鍛煉活動，增強體質。

4、多喝茶。據統計資料表明，不喝茶的冠心病發病率為3。1%，偶爾喝茶的降為2。3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1。4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。

5、不吸煙、酗酒。煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動，血壓升高。

6、積極防治老年慢性疾病。如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關系密切。

7、預防冠心病應積極降壓。下列病人達標血壓應為130/80mmHg，包括：糖尿病、慢性腎病、冠心病(CAD)等危狀態、頸動脈病(頸動脈雜音、超聲或血管造影證實有頸動脈異常)、周圍動脈病、腹主動脈病。Framingham危險評分≥10%。無以上情況達標血壓為140/90mmHg。有心肌缺血表現病人，血壓應慢慢下降，糖尿病人或>60歲者舒張壓(DBP)低于60mmHg要小心降壓。老年高血壓病人脈壓大者，收縮壓(SBP)下降時，DBP也會降得很低(<60mmhg>80歲者)，降壓治療能減少腦卒中危險，但是否能減少CAD，還不肯定。

冠心病預防保健7項注意的內容就與大家一起分享到這里了，保持健康的飲食生活習慣，平時多鍛煉身體是非常有好處的。看完以上介紹希望能對大家有所幫助，如果您還有什么疑問，請咨詢有問必答網的在線專家，專家將為你耐心解答。