預防感冒的小妙招最有效 簡單有效的預防感冒的小妙招

我們大家都知道，一到冬季，流行性感冒就非常猖獗，很多人都不能幸免，尤其是一些抵抗力相對來說比較差的老人和小孩子。所以，冬季預防感冒很重要。下面就為大家介紹一些有效預防感冒的小妙招，讓我們一起來看一下相關的介紹吧!

1、 鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

2、 冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。

3、 喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒，消除體內廢物的功效。

4、 按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

5、 熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，可預防感冒。

6、 呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

上面的文章主要為我們大家介紹了六個預防感冒的小妙招，看過上文的相關介紹之后，我們了解到，早餐和晚餐之后，如果可以用淡鹽水漱口的話，就可以有效清除口腔內的病菌，在流行性感冒特別盛行的時候，大家不防可以試一試這種方法。